Quieres saber como embarazarse cuando pasas de los 30 años? Estar embarazada a los 38 años normalmente no es tan fácil como concebir a una edad más temprana, pero puede no ser tan difícil como piensas.
Aunque menos del 3 por ciento de las mujeres en Latinoamérica y Estados Unidos tiene su primer hijo a los 35 años o más, un informe de 2012 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señala que el 40 por ciento de las mujeres en este grupo tienen 2 o más hijos.
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Mientras que la fertilidad disminuye a los 30 años, muchas mujeres pueden quedar embarazadas en este momento de sus vidas.
Programar una visita de preconcepción
La fertilidad de una mujer empieza a disminuir significativamente a los 32 años con una caída más rápida después de los 37 años, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos.
Mientras que una disminución en el número y la calidad de los óvulos en los ovarios explica parte de esta disminución relacionada con la edad en la fertilidad femenina, otros factores también pueden estar involucrados.
La cirugía ovárica, los fibromas, la quimioterapia, la radioterapia, la endometriosis, el tabaquismo, la infección pélvica o una predisposición a la menopausia temprana pueden afectar la fertilidad.
Programar una visita de preconcepción con tu médico antes de intentar quedar embarazada ayuda a identificar posibles obstáculos.
Los tratamientos pueden estar disponibles para llevarte en el camino correcto a un embarazo saludable.
Prepara tu cuerpo
Después de tu visita de preconcepción, debes tener una idea de qué acciones tomar para optimizar tus posibilidades de quedar embarazada. Un cuerpo sano es esencial. El fumar perjudica tu fertilidad y es probable que reduzca tu capacidad de concebir un bebé.
Una guía de septiembre de 2013 de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva y la Sociedad de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad también aconseja a las mujeres que están tratando de quedar embarazadas evitar el consumo excesivo de alcohol - más de 2 bebidas al día - ya que puede interferir con su capacidad concebir.
Limitar tu consumo de cafeína a no más de 250 mg por día, evitar las drogas ilícitas y mantener tu peso en un rango saludable también son importantes para optimizar tu capacidad de concebir.
Ten algo de paciencia
Los autores de un artículo de enero de 2004 publicado en "Obstetrics & Gynecology" informaron que aproximadamente el 82 por ciento de las parejas, donde haya una mujer de 35 a 39 años fueron capaces de concebir naturalmente dentro de los 12 ciclos menstruales.
Entre las parejas que no pudieron quedar embarazadas en el primer año, el 51 por ciento pudo concebir en el segundo año de intento, si el padre era menor de 35 años.
Dado que tu cuerpo de 38 años de edad puede no concebir tan rápido como tu cuerpo de 20-algo, recuerda mantenerte positiva en caso de que no quedes embarazada tan rápidamente como habías esperado.
Cuando tomar más acción
Aunque puedes concebir naturalmente después de la edad de 35 años, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda consultar a un médico si no estás embarazada después de 6 meses de tratar de concebir.
Especialistas en fertilidad están disponibles para pruebas y evaluación para ayudar a superar los obstáculos. Si no se descubre nada que pueda tratarse directamente, puedes intentar la concepción con tecnologías de reproducción asistida, como la inducción de la ovulación, la fertilización in vitro y la inyección intracitoplasmática de esperma.
Sin embargo, estos procedimientos tienen algunos riesgos y pueden no ser una opción para algunas parejas.
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